Manuel escribe,
"Hola tengo que decir en primer lugar que tengo 50 años y desde hace ya mas de un mes no puedo ni andar por la calle , con un dolor en la cintura que me baja por la pierna izquierda hasta casi los pies el dolor en la pierna es muy intenso de la rodilla para abajo , solo comentarle que soy incapaz de andar 50 metros sin pararme y sentarme y me siento en cualquier sitio ,banco o repisa , vamos donde sea.Me han diagnosticado a falta de un RNM lumboartrosis (radiografia) mi pregunta seria:Hay algun tipo de ejercicio para aliviar el dolor , la bicicleta (moderada) es aconsejable? Tengo que decir que a falta del RNM en la radiografia el traumatologo me diagnostico un pinzamiento.Espero me digan algo GRACIAS."

Yanda escribe,
"Hola a todos. El día 28 de Noviembre de este mismo año, tuve un accidente de tráfico, colisionando contra un árbol. Yo iba de copiloto, y recibí todo el impacto en mi lado, parte frontal. Ahora estoy en la Mutua, ya que fue un accidente laboral, pero, yo tengo dolor en las cervicales, que en eso el médico no tiene dudas ya que tengo una rectificación de las cervicales, pero desde el día 8 de este mes, tengo mucho dolor en la zona lumbar, en la zona de la cadera, y se lo he comentado al médico y me ha dicho que eso es de la misma contractura cervical, y que no es posible que tenga una lesión, debido a que el dolor ha salido una semana después a posterior del día del accidente. Ahora y después de casi 3 semanas me ha mandado efferalgan, ya que antes solo tomaba neobrufen. Miolastan para las noches, y empiezo la rehabilitación tomando de forma variada inzitan y voltaren una injección cada día. Mi pregunta es: ¿És posible que pueda tener una lesión en la zona lumbar como una hernia debido al accidente, y el dolor salga después? Yo ahora no estoy muy conforme de lo comentado por el médico de la mutua, ¿me puedo ir yo a un médico de lo privado (Traumatólogo) y pedirle si me puede hacer una resonancia magnética, para saber si tengo alguna dolencia y luego poder dársela al médico de la mutua?? ¿Pondría alguna pega el médico de la mutua? Es que por lo que veo me está dando un poco de largas a lo que yo le estoy diciendo, y yo tampoco quiero discutir con el, por eso quiero saber de donde me vienen esos dolores que tengo en la espalda. Os agradecería una contestación para poder ayudarme. Muchas gracias. Atentamente Yanda."

MARILLA escribe,
"Hola, me han hecho una discografia y desde entonces estoy con muchos dolores. He estado incluso ingresada y he salido con el diagnostico de edema óseo subcondral en la L5. Me gustaria muchísimo que alguién me pudiera explicar que és esto. Un saludo, gracias."

Sulema escribe,
"Querría saber las recomendaciones generales tras haber pasado por una cirugia en la zona lumbar, me han insertado una protesis en la L5-S1 y artrodesis circumferencial. Gracias."

José Ares escribe,
"Tengo una duda, pues en una conferencia escuché que el estiramiento antes del esfuerzo físico es malo pués el músculo se estira y tarda unos 40 min aprox. para que regrese a su estado normal. ¿Eso és verdad o estos expositores no saben lo que dicen?"

Ivan escribe,
"Hace 5 meses tuve una caida con el hombro y me han diagnosticado una luxación acromioclavicular. He recuperado casi toda la movilidad pero no fuerza y tengo la duda de continuar con la recuperación a base de fisoterapia o operarme, pero dudo que con la operación pueda recuperar la movilidad que tengo ahora mismo."

conchi escribe "Buenas noches,quisiera exponer mis dudas.Por cierto tengo 34 años y madre de dos ñiñas. tengo unos dolores horribles de todas mis articulaciones,los dolores de cabeza son mas constantes,cuando yo tengo migrañas al venirme la regla.Estoy nerviosa,ansiedad,tengo estres,debilidad inclusive sin tono muscular,lumbociaticas,estrenimiento una epocas,y diarreas en otras,de echo se me ha formado una fisura que sangra mucho,me duele el estomago,no duermo bien debido a los dolores de hombros,que por cierto me han infiltrado 2 veces.No puedo coger peso,por que al dia siguiente estoy en cama con el cuerpo dolorido,hace pocos dias tuve un episodio,fui al levantarme y las dos piernas se pusieron rigigas y no tenia fuerza,cai al suelo.Mis cervicales las tengo rectas y me duele muchisimo,tengo los codos de tenista,cada dos por tres,por no decir 1 dia si y otro tambien,las articulaciones de todo mi cuerpo me duelen,teniendo que tomarme 2 ibuprofeno 600 cada 4 horas,por que no lo aguanto. La espalda me duele cada musculo,no se como explicarlo.Me lleva la reumatolog y dice que los analisis estan bien,me haran una resonancia en la espalda.tngo hipotiroidismo.no se,se me quedan muchs cosas en el tintero,pero espero que me puedan dar una contestacion,Ah no puedo ni pelar una patata,ya que se me inflaman la mano y me duele mucho teniendo que tomarme antiinflamatorio.Los dedos se me estan deformando."

Wendy escribe,
"TENGO CINCO MESES DE PARIDA Y MI PARTO FUE CON CESAREA PERO ME PREOCUPA MI VIENTRE Y LO QUIERO REBAJAR Y TONIFICAR COMO ESTABA ANTES DE EMBARASARME, NESECITO ALGUNOS TRUCOS DE EJERCICIOS PARA APLICARLO A MI RUTINA.
ESPERO QUE ME CONTESTEN ."

Una anonima escribe,
"Hola tengo 17 años y quiero adelgazar bastante haciendo ejercicios. Qué me recomiendan?"

- Bueno, acreditamos que lo mejor es buscarte una dietista o un médido especializado, luego, encontrar un profesional de la educación física que pueda orientarte acerca de los ejercícios más adecuados a su caso.

Anonimo escribe,
"HOLA HACE 22 DIAS ME OPERARON DE UNA HERNIA INGUINAL DERECHA Y AL ACOSTARME AVECES SIENTO COMO SI AUN TUVIERA LA HERNIA ME COLOCARON UNA MALLA PERO ME DA TEMOR QUE SE ME VUELVA HABRIR POR DENTRO AUNQUE NO HE HECHO GRANDES ESFUERZOS, ES POSIBLE QUE SE ME PUEDA VOLVER HACER.TAMBIEN QUISIERA SABER SI PODRE VOLVER A PRACTICAR DEPORTES,CUALES SON LOS MAS RECOMENDADOS Y EN CUANTO TIEMPO YA QUE A MI ME GUSTA MUCHO CORRER,JUGAR FUTBOL Y HACER PESAS CON MANCUERNAS,SENTADILLAS Y ABDOMINALES DE ANTEMANO GRACIAS POR SU ATENCION."